Una buona respirazione: felicità dl corpo, felicità dell’anima

È strano come lavoro, impegni, vita sfrenata, ci facciano dimenticare le cose più elementari ed essenziali della vita!   Mangiare, dormire, bere… respirare …. (◕‿◕✿) Dovrebbero essere naturali, innate, dovrebbero essere scritte nel DNA dell’essere umano!   Eppure, strano ma vero, presi da mille altre cose anche ciò che è di vitale importanza per noi come respirare, sembra venir messo in secondo piano. Si è convinti che basti semplicemente apri bocca, l’aria entra nei polmoni e il gioco è fatto.   Poteva essere così quando, si viveva in aperta campagna, quando non c’erano rifiuti in giro per le strade, quando non si usavano additivi e coloranti inquinanti, quando si usciva a farsi una passeggiata certi di non sostare dietro a uno scarico di macchina.   Oggi, purtroppo, siamo costretti a imparare a respirare, se vogliamo dare al nostro corpo un minimo di benessere. E si sa che se il nostro corpo vive bene, vive bene anche la nostra mente Un pensiero, questo, che anni fa apparteneva a pochi, proprio per la convinzione che respirare faceva parte della natura di ogni essere vivente e quindi non necessita di nessun esercizio o pratica particolare.     Grazie al diffondersi di pensieri come Yoga, Tantra, pian piano anche nella cultura occidentale, si è sentita la necessità di cambiare pensiero e quindi di migliorarsi con esercizi di respirazione. Ecco quindi qualche esercizio facile da poter fare a casa, traendone fin da subito grandi benefici. ESERCIZI DA FARE A CASA PER MIGLIORARE LA RESPIRAZIONE